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  • 經日本SCAS、台灣SGS檢測證實
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【華人健康網記者張世傑/台北報導】天氣冷颼颼,喝杯茶暖暖身,提神醒腦又可幫助瘦身。中醫師指出,喝茶好處多,不僅能解渴利尿、降低膽固醇、消除體脂肪,更可對抗肥胖;建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材,沖泡成消脂茶飲,再配合運動循序漸進達到減重目的。

喝茶可減重吳明珠推薦這一味消脂茶飲…

中醫師吳明珠指出,中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶,久食令人瘦,去人脂。」而現今的科學實驗也發現,喝茶能抑制消化酵素作用、促進脂肪氧化、幫助能量代謝,使脂肪燃燒、不易堆積,有助於對抗肥胖。

喝茶減重易增加飽足感

研究也發現,茶與降低膽固醇、降血壓、降血糖等關係密切,因茶中所含兒茶素具備抗氧化功能有關;它在綠茶、烏龍茶、紅茶中都有,其中又以未發酵的綠茶含量最多。而茶中的水溶性纖維,更能抑制食慾,增加飽足感。

基本上,喝茶的正確觀念:應以品茗的方式,1天以泡茶具,8小杯為佳。若馬克杯以不超過350cc為上限。建議隔夜茶和久泡茶不要喝。因為茶泡久了暴露在空氣中的時間長,茶多酚氧化時間越長,會阻礙人體的消化和吸收功能。

喝茶可利尿幫助減重,但不宜空腹喝。

吳明珠中醫師強調,茶葉分為未發酵茶、半發酵茶、發酵茶。未發酵茶如綠茶,性寒;半發酵茶如烏龍茶。發酵茶性甘溫,如紅茶。事實上。選擇茶品,其實不需要買高檔茶,完全可依據個人經濟能力和不同的口味進行選擇。

【消脂茶飲:山楂窈窕茶】

材料:山楂1錢、炒決明子3錢、折價券代碼黃耆2錢、荷葉0.5錢、玉米鬚0.5錢

做法:

1.藥材洗淨放入藥袋中,沖入沸水800cc,悶泡15分鐘後即可飲用。

2.喝到1半時可再加水回沖,反覆回沖至味道變淡為止。

作用:去脂消食、清熱潤腸、補氣提神、消腫化濕、促進代謝。

注意事項:由於決明子性寒且助排便,山楂的酸性也可能會造成腸胃不適,因此體質偏寒、腹瀉或胃潰瘍患者,食用前應先諮詢中醫師。

茗茶3禁忌不是越濃越好

中醫師吳明珠也提醒,雖然喝茶可幫助減重,但是喝茶也有些禁忌,不是喝越多越好,越濃越好。

1.空腹不宜喝:限定產品

因為茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進胃酸分泌,從而導致胃酸濃度的升高,甚至會誘發潰瘍甚至穿孔,所以空腹不宜喝茶。

2.飯後不要喝:

茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應,生成難溶解物質,會引發人體缺鐵現象,誘發貧血症。所以,建議餐後1小時再喝。

3.發燒不要喝:

茶因具有興奮中樞神經及促進心跳加快的作用,發燒時喝茶無異於是「火上澆油」,使病情進一步加重。

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二○一六南投花卉嘉年華「魅力森巴FUN埔里暨白-米-香~客庄產業遊程聯合行銷推廣主場活動」,十七日下午在埔里街頭熱力登場,超過四十支隊伍盛裝踩街遊行,用熱情的音樂與舞步將街道妝點成藝術展演場館,熱情的鎮民和慕名參加的遊客擠爆埔里街頭,小朋友也隨著音樂舞動,小鎮顯得熱鬧非常,氣氛超嗨!

副縣長陳正昇和埔里鎮長周義雄變身軍官和虎克船長帶領超過四十支隊伍踩街,宣告「魅力森巴FUN埔里踩街活動」正式開始,陳副縣長也邀請全國民眾到埔里作客,趣遊小鎮品嚐美食,泡湯逛客庄。

立委馬文君、議員吳國昌、王彩雲、許阿甘、鎮民代表會主席蔡文仲、副主席黃世芳及多位代表也都變裝出席,大陸寧波市北侖區也特地組團前來觀摩。活動在震天的戰鼓聲中揭開序幕,踩街隊伍依序登場,豔麗的服裝和精采表演吸引民眾目光,陣容龐大的開道重型機車隊、泰雅渡假村的吉祥物和溪頭妖怪村的妖怪們搭乘十六輛千萬超跑壓軸,場面盛大相當吸睛。

陳副縣長表示,「魅力森巴FUN埔里活動」已連續舉辦第七年,成功凝聚埔里大大小小鎮民的向心力,已成為埔里鎮一年一度全鎮動員的慶典盛事,規模一年比一年盛大,今年作為南投花卉嘉年華系列活動的第一場活動,以浩浩蕩蕩的踩街陣容打響第一槍,後續活動接踵而來,讓南投冬季精彩連連,活動中也融入在地特色及多元文化,呈現多樣及創意生活的埔里風情,是一個很成功的行銷活動,今年更創意結合在地產業和客家元素,讓活動更加豐富,希望未來能持續舉辦,形成埔里特色文化活動,全國關注的年度地方盛事,吸引更多遊客慕名前來參與。

周鎮長表示,魅力森巴FUN埔里活動已邁入第七個年頭,已經成為埔里歲末年終盛事,今年的活動更加盛大,超過四十支隊伍報名參加,結合機關、學校、社區、社團、產業、文化及觀光等團體,此外還特邀重型機車隊、超跑車隊、南投妖怪村團隊、泰雅渡假村吉祥物等知名團隊的加入,同時也突破既有模式,結合「埔里~白-米-香~客庄產業遊程聯合行銷推廣活動」一同辦理,於會場周邊以「埔里~白-米-香客庄」為主題,進行由埔里鎮公所開發之在地四條客庄遊程導覽解說,搭配「茭白筍VR互動體驗」,讓現場民眾換上茭白筍青蛙裝,以虛擬實境方式,感受親自下田採收茭白筍的樂趣,藉此推廣埔里在地客庄產業觀光遊程。

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